Показать услуги

Физические нагрузки во время менструации

Важно знать, что тренировки, физическая нагрузка, особенно, плавание и аэробика, влияют на то, чтобы месячные приходили вовремя и уходили безболезненно. Так, при занятиях физкультурой повышается тонус матки, улучшается кровообращение в области таза, уменьшаются боли в пояснице. Помните, что при лежании или полной бездеятельности менструация протекает гораздо болезненнее, чем при движении или легкой работе. Напрасно в середине этого века считалось, что занятия физкультурой в период менструации противопоказаны. В настоящее время многочисленными исследованиями доказано, что большинство девушек может заниматься в эти дни любым видом спорта без ущерба для здоровья. Известны случаи, когда спортсменки в этот период жизни устанавливали личные рекорды и даже завоевывали олимпийские медали.


Пн-Пт: 8:00 – 20:00

Сб-Вс: 9:00 – 15:00

+7 812 679 29 70
Разработка сайта: Агентство МИР СПб
Работает на: Amiro CMS